В статье описаны 6 эффективных упражнений для ног, которые помогут сделать их красивыми и стройными. Для начала тренировок нужно выполнить разминку и постепенно увеличивать количество движений. Также можно использовать утяжелители для ног. Описаны подробные инструкции по выполнению каждого упражнения.